Caratteristiche, utilizzo, pro e contro del grip iTac2, il più utilizzato dalle pale dancer 

Il Floorwork ha un ruolo importante nella routine di allenamento della Pole dance

Questo articolo contiene 10 modi per migliorare la fiducia nel proprio corpo. Nello specifico è rivolto a pole dancer e aerialist, ma queste informazioni possono essere utili a tutti. Nel mondo odierno dei social media, dei selfie e dei filtri, è fin troppo facile farsi prendere dal flusso costante di immagini e messaggi che ci dicono come dovremmo apparire e sentirci con il nostro corpo. Ma la verità è che è importante amare e accettare noi stessi per quello che siamo, a prescindere da...

Se hai appena iniziato a praticare la Poledance, o stai pensando di iniziare, sarai felice di sapere che la tua salute ne trarrà numerosi benefici e leggere questo articolo è solo il primo passo del viaggio!

La flessibilità è una delle cose più importanti per ogni pole dancer.

Abbiamo scelto quindici termini ed abbiamo  creato un mini glossario di pole dance